Kinderen die aan Yoga doen zijn vrolijker voelen zich rustiger en kunnen zich beter concentreren.Dolfijnen zijn intelligente, spirituele wezens die symbool staan voor zelfvertrouwen, plezier, energie en veiligheid.

Bij een recent onderzoek is wederom bevestigd dat Yoga of intensieve stretchoefeningen chronische lage rugpijn kunnen verminderen en daarmee het gebruik van medicatie kan verminderen.

Door 12 weken yogalessen van 75 minuten te volgen, kun je de symptomen van lage, chronische rugpijn verlagen. De onderzoekers deelden patiënten met chronische rugpijn in drie verschillende groepen op: de ene volgde yogalessen, de andere deed intensieve stretchoefeningen en de laatste kreeg een zelfhulpboek. De wetenschappers maten rugpijn en de -functies op zes, twaalf en zesentwintig weken nadat het onderzoek begon. Daaruit blijkt dat yoga- en stretchoefeningen even efficiënt zijn.

De patiënten ervoeren zes maanden na het volgen van de lessen nog steeds de voordelen, ze hoefden ook minder medicatie voor hun probleem nemen. Professor Karen Sherman: “Onze resultaten geven aan dat zowel yoga als stretching goede, veilige opties zijn voor mensen die met lichaamsbeweging hun rugpijn willen aanpakken.”

Deze week is onze gehele nieuwe collectie fitness apparatuur online gegaan! Mooie en kwalitatief hoogwaardige loopbanden, crosstrainers en hometrainers. We hebben alles in huis om een actieve herfst en winter in te gaan. De collectie van Reebok is werkelijk te gek! Mooie fitnesmachines voor een super prijs.
U vindt vanaf vandaag ook een uitgebreidere collectie Christopeit fitness. Deze collectie is van top kwaliteit, maar voor een uiterst scherpe prijs. Kijk lekker rond op de site en vind uw ideale fitnesapparaat. 

Deze week zijn er weer diverse nieuwe modellen binnen gekomen in de categorie loopband en hometrainer.

Zo zijn er een paar nieuwe hometrainers van Hammer en een fraai model loopband van Reebok.

Zoals u ziet hebben wij  een enorme collectie loopbanden en hometrainers in diverse prijsklassen.

U kunt een loopband of hometrainer gewoon online kopen, wij zorgen ervoor dat hij netjes bij u thuis wordt bezorgd zodat u direct aan de slag kunt!

Op FitSugar.com hebben we een leuk trainingsschema gevonden voor de hometrainer.

Dit hometrainerschema is weergegeven in rotaties per minuut (RPM) Het schema is uiteraard variabel en de weerstand van de hometrainer kun je gewoon instellen naar je eigen conditie.

Dit schema is ideaal voor mensen die willen afvallen met de hometrainer doordat het een intervaltraining is waarin veel gevarieerd wordt.



Lees meer